Cinsel hayatında problem olan birey veya çiftlere, bu konuda eğitim almış uzmanlar tarafından uygulanan yapılandırılmış bir terapi şeklidir. Cinsel işlev bozukluklarından dolayı bozulan ruhsal dengeyi sağlamak, yeniden cinsel eğitim vermek, çiftlerin veya bireylerin kendilerini tanımalarını sağlamak, cinsel çatışmaları çözümlemek, bu çatışmalardan doğan kaygı ve gerginlikleri azaltmak, çiftler arasındaki ilişkileri iyileştirip olgunlaştırmak için kullanılan tüm teknik ve yöntemlere cinsel terapi denir.
Nasıl Yapılır?Öncelikle danışanların cinsel sorunlarının kaynağı araştırılır. Çünkü cinsel işlev bozuklukları sosyokültürel baskılar, cinsellikle ilgili bilgi eksikliği, bir psikiyatrik hastalık sonucu, çarpıtılmış ve olumsuz düşünceler veya basit bir stres durumundan kaynaklanabilir. Cinsel soruna yol açan faktörler tespit edildikten sonra, seanslar sırasında edinilmesi sağlanan yeni bakış açısının gerçek cinsel hayata nasıl aktarılacağı konusunda danışmanlara ev ödevleri verilir. Örneğin; vajinismusta vajinanın kasılmasını engelleyici kademeli ödevler, cinsel istek bozukluklarında isteği artırıcı ödevler gibi. Ev ödevlerinin yapılmasını engelleyen kaçınma davranışlarının altında otomatik düşüncelerin yattığı unutulmamalıdır. Cinsellikle ilgili düşünceler bazen o kadar alışkanlık haline gelir ki, aklımızdan geçip gittiklerinin farkına bile varmayız. Bu yüzden onlara “otomatik düşünceler” denir. Bunlar genellikle cinsellikle ilgili üzüntü, suçluluk, kaygı, öfke, utanma gibi negatif düşüncelerdir. Cinsel terapide danışanlara bu negatif düşüncelerden kurtularak hayata ve cinselliğe nasıl daha uyumlu bir bakışla yaklaşabilecekleri öğretilir. Bu süreçte danışanlar “kendine yardım tekniği” konusunda bilgilendirilir ve kendilerini geliştirirler.
Terapist Kimdir?Bireylerle, gruplarla, çiftlerle veya ailelerle onların cinsel ve ruhsal problemlerine çözüm getirmeleri için işbirliği içinde çalışan kişilerdir. Hekim, psikolojik danışman, psikolog gibi kişiler eğitim aldıktan sonra cinsel terapist olabilirler.
Kişinin karşı cinsle ilişkiye girme arzusudur. Olası çekici cinsel partnerlere yönelik dikkatin olması, yazılı veya görsel erotik materyallere karşı ilgi, cinsel içerikli fanteziler kurma, cinsel etkinlikle ilgili arzuların farkında olunmasıdır. Bir partnerle cinsel ilişkiye girmeyi istemektir. Görme, koklama, işitme, dokunma, tatma, düşünce ve duygular cinsel isteği oluşturur.
Cinsel İsteklilik Nedir?Yeterli cinsel uyarı olmasına rağmen cinsel fantezilerin ve cinsel etkinlikte bulunma isteğinin az olması veya hiç olmaması, cinsel arzu duyulmaması durumudur.
Cinsel İstek İsteksizliğinin Tipleri Nelerdir?
1. Primer Cinsel İsteklilik: Ergenlik döneminde başlar.
2. Sekonder Cinsel İsteklilik: Cinsel sorunu olmayan bir kadının hayatının herhangi bir evresinde cinsel açıdan isteksizleşmesidir.
Kadınlarda erkeklerden daha fazladır. Kadınların ortalama %33’ünde görülür.
Cinsel İstek İsteksizliğinin Nedenleri
1. Fiziksel Faktörler: Yaşlanma ve menopoz, uzun süre cinsel ilişkiye girmeme, bazı ilaçlar, alkolizm, böbrek, karaciğer ve kalp yetmezliği, yüksek tansiyon ve şeker hastalığı gibi kronik hastalıklar, multipl skleroz, rahmin ameliyatla alınması, emzirme dönemi, vajinal enfeksiyonlar.
2. Psikolojik Faktörler: Vajinismus, aşırı stres, eşler arası çatışma ve geçimsizlikler, evlilik problemleri, beden şekli ile ilgili kaygılar, anksiyete ve depresyon, yas süreci. Kadınların yaklaşık %1'inde gerçekten fiziksel problem vardır, geri kalan %99'luk kesimin problemi tamamen psikolojiktir.
Tedavinin amacı, eşler arasında bir uyum oluşturulması ve bozulan iletişimin yeniden düzenlenmesidir. Cinsel terapi, bedensel egzersizler, cinsel egzersizler, eğitim amaçlı video izleme, kıyafet ve tavır değişikliği, mekan değişikliği gibi cinsel yaşama yeniliklerin kazandırılması amaçlanır. Aynı zamanda afrodizyak etkili takviyelerden de yararlanılır.
İnstagram